Le sport est connu pour être le remède le plus efficace contre un bon nombre de maladies. Vous vous êtes enfin décidé à vous y mettre ? Vous avez sans doute fait l’un des meilleurs choix de votre vie. Mais par quel sport commencer ? Vous vous posez sûrement cette question. Je vous aide à y répondre. Découvrez quelques disciplines sportives et leurs résultats précis.
Table des matières
Les sports pour perdre du poids
On veut tous se tailler ce corps de rêve auquel aucune femme ne résiste. Certaines disciplines sportives vous y aident. Pour brûler efficacement le surplus de graisse qui encombre votre organisme, je vous recommanderais :
- La course à pied ;
- Le cyclisme ;
- La corde à sauter ;
- La natation ;
- Le fitness ;
- La boxe, ou un autre sport de combat, etc.
Il s’agit là d’activités qui vous feront dépenser assez de calories et feront du bien à votre cœur. En quelques séances assidues, adieu le surpoids.
Les sports pour se défouler
La vie d’homme est faite de stress et de soucis. Il est bien de se vider de temps en temps, de faire le plein d’endorphine. Un grand nombre d’activités sportives sont prévues pour vous aider à vous défouler et à vous remettre les idées en place. La course à pied et la boxe se positionnent une nouvelle fois comme les disciplines parfaites. Vous pouvez aussi choisir :
- Le body jump ;
- Le piloxing ;
- Le hilt ;
- Le squash ;
- Le tennis ;
- Le padel, etc.
Les sports de musculation
Voulez-vous donner du tonus à vos muscles et les développer ? Ce qu’il vous faut, c’est une discipline qui mobilise tout votre corps et vous secoue les muscles. À ce titre, je vous recommande :
- Le rugby ;
- La natation ;
- L’aviron ;
- Le roller, etc.
Vous pouvez y ajouter des sorties en salle de gym où plein d’activités de musculation sont proposées. Elles ont la qualité de secouer tous les muscles de votre corps, même les plus paresseux. Avec un peu d’application, vous aurez les pectoraux et les abdos d’athlète dont vous rêvez tant.
Les sports de détente
Le sport, ce n’est pas toujours de grands exercices physiques et des litres de sueur à évacuer. On peut faire du sport sans grands mouvements. Les sports de détente se rangent dans cette catégorie d’activités sportives. Voulez-vous un sport qui vous calme quand vous êtes emporté ou stressé ? Je vous propose :
- Le yoga ;
- La randonnée ;
- La méthode Pilates, etc.
Ces activités demandent beaucoup moins d’efforts physiques que les précédentes. Elles n’en demeurent pas moins des sports aux résultats probants. Loin d’être des exercices pour fragiles, ces disciplines vous détendent et vous apaisent. Elles vous offrent l’occasion de concilier votre corps et votre esprit. C’est donc plus l’esprit qui est touché ici.
Détente, musculation, perte de poids, défoulement : ce sont quelques-uns des nombreux résultats qu’une activité sportive vous fait atteindre. Pour chaque résultat, vous avez le choix entre une large panoplie de disciplines sportives. La liste des activités sportives est bien évidemment loin d’être épuisée ici. Il y a assez de sports pour tout le monde.
